A GerincMed ajánlata
Az ülőmunka a gerincproblémák és az anyagcsere-eltérések leggyakoribb oka. Napjainkban az emberek többsége ülőmunkát végez. Felmérések alapján a felnőtt lakosság 60-70%-a szenved valamilyen gerincbetegségben, és ebből adódóan évente két hetet töltenek betegállományban. Érthető módon, hiszen az ülés 50%-kal nagyobb terhelést jelent a gerinc számára, mint az állás, miközben jelentősen csökkenti a fizikai aktivitást és rontja az anyagcserét.
Mit lehet ellene tenni?
Szolgáltatásainkkal a dolgozóknak igyekszünk segíteni, hogy eredményesebben és egészségesebben dolgozhassanak. Mindez minimális idő- és pénzráfordítást igényel csupán, ami hamar megtérül, hiszen a napi kb. 15 perces torna masszázzsal kombinálva, valamint a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása nem csupán a gerincproblémákat és a metabolikus kockázatokat oldhatja meg, hanem megszakítva az ülőmunka monotonságát fokozza a vérkeringést, növeli a figyelmet és a koncentrálóképességet.
Mit ajánl Önnek cégünk?
Cégünk képzett szakemberek bevonásával (orvos, gyógytornász, masszőr, dietetikus) felméri, kiszűri és igény szerinti kezelésben részesíti az ülőmunka káros hatásaitól szenvedő dolgozókat. Továbbá javaslatot teszünk a gerinc szempontjából ideális munkakörülmények kialakítására. A székek, asztalok, monitorok optimális beállításán túl rendelkezésre állnak speciális eszközök (henger, ékpárna stb.) és személyre szabott preventív tanácsok is.
Alapszolgáltatásaink
• Gerincállapot-felmérés: A dolgozók mozgásszervi állapotának vizsgálata és panaszaik szerinti osztályozása. Ennek megfelelően az akut, súlyos eseteket a cégünkkel kapcsolatban álló ortopéd szakorvoshoz irányítjuk, az egyéb, kevésbé súlyos problémákra is megoldási javaslatot teszünk.
• Ergonómiai beállítás: Biztosítjuk a munkahelyi eszközök optimális beállítását (szék, asztal, monitor, klaviatúra stb.).
• Dietetikai kockázatszűrés: A dolgozók táplálkozási szokásainak feltárása, a testtömegindex (BMI) meghatározása, valamint a szedenter (ülő) életmódból adódó anyagcsere-rizikófaktorok felmérése és az ezekre épülő egyéni preventív tanácsadás.
Kiegészítő szolgáltatások
• Gyógymasszázs, triggerpont terápia, reflexmasszázs a munka hatékonyságának növelésére.
• Szükség esetén egyéni torna a fennálló tünetek kezelésére (szakgyógytornász bevonásával).
• Speciális segédeszközök az ülőmunka káros hatásainak csökkentésére (henger- és ékpárna stb.).
• Gerincmobilizációs torna a helyszínen a munka monotonitásának csökkentésére.
• Csoporttorna (komplex terápiás és prevenciós torna, 30 perc, max. 10 fő).
• Manuálterápia (ízületi blokkok oldása, felborult izom-ízületi egyensúly visszaállítása).
• Spineliner (számítógép által vezérelt speciális gerinc-ízületi diagnózis és terápia).
• Kinezio Taping (ízületstabilizálás, húzódások, izom-ízületi fájdalmak enyhítése speciális ragasztási technikával).
• Céges rendezvények programjai: Csoportos, preventív gerincjóga és gyógytorna foglalkozások tartása céges rendezvényeken, csapatépítőkön vagy egészségnapokon.
• Vezetői gondozás: Egyéni, személyre szabott komplex konzultációk felsővezetők (executive) részére a fizikai és anyagcsere-státusz optimalizálására.
• Stresszkezelés és táplálkozás-optimalizáció: Célzott mentális és fizikai stresszkezelő programok, valamint a krónikus stressz okozta mikrotápanyag-hiányok és felborult emésztési folyamatok helyreállítása funkcionális táplálkozási tanácsadással.
• Légzéstechnika (Előadások és gyakorlati workshopok): A helyes funkcionális légzés fontossága a mindennapokban. Elméleti előadások és interaktív, azonnal alkalmazható gyakorlati workshopok a stresszszint azonnali csökkentésére, a rekeszizom aktiválására és a koncentráció növelésére.
„A” csomag (alapszolgáltatás)
• Dolgozók mozgásszervi és dietetikai (BMI, táplálkozási rizikók) felmérése, osztályozása.
• Munkahelyi eszközök optimális ergonómiai beállítása.
• Helyes testtartás beállítása, korrekciója.
• Étrendi és életmódbeli tanácsadás, valamint oktatófüzet a gerinckímélő mindennapokhoz.
„B” csomag
• Munkahelyi torna (max. 10 fő, 20 perc).
• Mini-masszázs, akupresszúra (nyak-váll, 15 perc).
• Segédeszközök biztosítása (henger, ékpárna, autós párna, physioball).
• Igény szerint csoportos preventív gerincjóga, légzéstechnikai alapok vagy stresszkezelési tanácsadás.
„C” csomag
• Szűrés alapján, akut esetekben orvos, szakgyógytornász és klinikai szakember bevonása.
• Felsővezetői egyéni konzultáció, személyre szabott stresszkezelés, légzés-workshop és egyéni torna.
• Célzott étrendi terápia és stressz-optimalizált táplálkozási terv kialakítása.
• Manuálterápia.
• Spineliner (gerinc-ízületi diagnosztika és terápia).
• Ultrahang- és elektroterápia.
• Gyógymasszázs és triggerpont terápia.
• Talpreflexológia.
A GerincMed Stúdióban bérleti és ajándékutalványi rendszer igényelhető.
Kapcsolat: